☆２４時間眠れますか？☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

☆２４時間眠れますか？☆
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トホホな昨日、本当に人間は何時間眠れるのか？
と言うほど寝てました。

寝すぎて腰は痛いし、頭も痛い、胃もやられているし、
天気も悪い！

飲み会の前日、８ｋｍも走って通勤した私はいったい
どこへ？



ずーっと寝不足が続いていて、なおかつ無謀な
通勤をしてしまい、土日も休まず何かと予定があり、、、

確かに休んでなかったなぁ。。。と振り返る。


寝ている間、色々な夢を見ました。
以前に遊びに行った神戸の友人が出てきて、、、

大邸宅（本当は違うんだけど、、、汗）にお邪魔して
『すげー！』を連発。
観光名所をあちこち案内してもらって、
お祭りみたいなイベントにも参加して、
すっごく楽しくて、起きてからも
どこから夢でとこまで現実か？と悩むほどでした。。。

はい、全部、夢です。

急に友人が恋しくなって『こんなことあった…』って
メールしたら
『たまには羽目をはずしたっていいじゃない』なんて
温かいお言葉、、、


また、遊びに行きたくなりました。



この日は一日、何かしては休み、何かしては休み、、、
肉体的、精神的ダメージが大きすぎてこのままじゃ私
また、うつになっちゃう、、、

うぅぅぅ、こんなことではいかん！
と一念発起して雨の日ウォーキングに出かけました。

びっしょり（汗）


でも、感じました。
私はやっぱりマグロやいわしの様に止まったら
死ぬんだ、、、
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ケロケロママ 2011/11/20 15:44 
audreyさんご自分に厳しすぎというか
お仕事もやって運動もやって出疲れすぎなんじゃないでしょうか。
無理なさらないで下さいね～！
クイーンが倒れちゃ臣下としては心穏やかでは居られませんから。
 audrey 2011/11/21 19:35 
ありがとございます☆

確かに疲れている、、、とは思っていましたが、
アルコールでこんなことになるとは、、、トホホ・・・
三輪昌志 2011/11/20 18:20 
すべてにおいて・・・オーバー◯◯だったのでは・・・。
とりあえず休養して・・・それからさ～～＾＾。
 audrey 2011/11/21 19:36 
オーバーリアクションで（笑）

今度は三輪車さんみたいに撮影に徹するか、、、
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