11月21日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

11月21日
< 11発20日 　｜　11月22日 >
【朝ごはん】
カレーパン 128kcal
【昼ごはん】
麻婆定食 1576kcal
【間食】

【晩ごはん】
焼き飯 382kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自炊 カレーパン（1人前） 125 kcal
12時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
日本ドライフーズ 玉子スープ（1人前） 34 kcal
20時
豚焼き飯（0.5人前） 382 kcal
  2084 kcal
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