no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

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今日は。。。
腰が痛くて早退。。。
暇だったから帰らせてもらった。

いきなり腰、グキッと。
そのあと、ずきずきと。。
ふ～～
おでんは朝用意してあったからよかったけど

【記録グラフ】
基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1186kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑炊（1人前） 230 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
ブレンディ 豆乳カフェオレ（1人前） 67 kcal
15時
エースコック カレーラーメン（1人前） 295 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
19時
セブンプレミアム おでん（1人前） 200 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
  1186 kcal
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