143階　3432段【維新力さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

143階　3432段
< 階段110階　38... 　｜　no title >
【朝ごはん】
マーガリントースト　249キロカロリー
ゆで卵　からに残った部分あり　80キロカロリー
【昼ごはん】
マンナンヒカリカレー　456キロカロリー
【間食】

【晩ごはん】
ご飯　360g　604キロカロリー
肉250gのしゃぶしゃぶ　820キロカロリー
【夜食】

【今日の感想】 2209キロカロリー

【記録グラフ】
カロリー合計
2209kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
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