no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　パン工房　 ハムエッグ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　お新香　味噌汁　卵
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ひれかつ　大根おろし　じゃこ　じゃがいも　棒棒鶏　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
ブリの照焼き（1人前） 495 kcal
ひれかつ（1人前） 267 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
じゃこ（1人前） 30.9 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
棒棒鶏（1人前） 195 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2651 kcal
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