ストレス炸裂・・・ヤバイ(|||▽　)【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

ストレス炸裂・・・ヤバイ(|||▽　)
< １１月の成果(^ω... 　｜　no title >
思わず暴飲暴食に走ってしまった。(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ
明日からまた頑張ろう♪
旨かった(笑)

【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
14.25kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
サラダ（0.8人前） 115 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
カレー（1人前） 367 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（3人前） 141 kcal
サークルK サンクス 焼きいも（2人前） 164 kcal
こんにゃくの煮物（1人前） 39 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 165 kcal
こんにゃくと人参と昆布と大根の煮物（1人前） 41 kcal
豆腐の卵とじ（1人前） 111 kcal
お菓子３個(黄金パイ・スイートポテト・和菓子）)（1人前） 900 kcal
伊藤園 充実野菜（2人前） 126 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
  2896 kcal
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