no title【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
16.06kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
45分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 92 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜と豚肉のスープ（2人前） 176 kcal
サラダ（0.8人前） 115 kcal
伊藤園 充実野菜（2人前） 126 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（3人前） 141 kcal
サークルK サンクス 焼きいも（2人前） 164 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
豆腐の卵とじ（1人前） 111 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 9.5 kcal
にんじんの煮物（1人前） 12.3 kcal
大根の煮物（1人前） 53.5 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  1981 kcal
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