no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
14.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
256分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
佐藤食品工業 ごはん（2人前） 536 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
8時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
13時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（1人前） 390 kcal
15時
大塚製薬 ポカリ（1人前） 135 kcal
18時
ピザ（1人前） 620 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
21時
南日本酪農共同株式会社 スコール（1人前） 260 kcal
  2838 kcal
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