no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鍋（0.3人前） 135 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
柿（1人前） 78 kcal
13時
お餅（1.5人前） 176 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ご飯（0.4人前） 75.3 kcal
板こんにゃく（5人前） 50 kcal
セブンイレブン 大根（3人前） 39 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
フジッコ 里芋（0.5人前） 37.2 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
栗（4人前） 100 kcal
20時
イカのバター醤油焼き（1人前） 132 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 233 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
  1681 kcal
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