雪化粧【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

雪化粧
< 謹賀新年 　｜　曇り >
朝起きたら雪が降っていた。

歩くの諦めて、自動車で買い物に行く。

年賀状、一枚出してなかったので歩いて郵便局に行く。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4224歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
オリジン弁当 舞（0.5人前） 486 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
御飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 舞（0.5人前） 486 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 36 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  2013 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/01/02 23:09 
年賀状…、こちらではコンビニで…、
そんな感じですね～～＾＾。
 無財の七施 2012/01/03 07:22 
コンビニで出せるのですか便利ですね。
さのっちょ 2012/01/03 13:31 
九州自動車道路の山付近は、通行止めでしたよ。。

今年もどうぞよろしくお願いします。。
 無財の七施 2012/01/03 14:41 
雪沢山降ったのですね。
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