一蹶不振（いっけつふしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

一蹶不振（いっけつふしん）
< 千里同風（せんりど... 　｜　一闔一闢（いっこう... >
「一度失敗して二度と立ち上がれないたとえ」

名古屋より戻る。　久々の一万三千歩越え。
池袋でブラブラした方が疲れた。　サンシャインGAPにてシャツを買う。
体重も思ったより増えておらず。　今年は春からテニスを再開したい。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
漢検勉強
0時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		平均歩行速度
3.7km
平均歩行速度（km） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
277.5kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
13285歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
127分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
7900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
  110 kcal
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