一蹶不振（いっけつふしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

一蹶不振（いっけつふしん）
< 千里同風（せんりど... 　｜　一闔一闢（いっこう... >
「一度失敗して二度と立ち上がれないたとえ」

名古屋より戻る。　久々の一万三千歩越え。
池袋でブラブラした方が疲れた。　サンシャインGAPにてシャツを買う。
体重も思ったより増えておらず。　今年は春からテニスを再開したい。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
平均歩行速度
3.7km
平均歩行速度（km） のグラフ
 		漢検勉強
0時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
277.5kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
7900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
127分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
  110 kcal
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