休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

休憩
< 雪 　｜　風邪 >
休憩で帰りました。でも、朝御飯、これで我慢出来ないです、パンを食べたい困ったね。

雪は止んで、晴れました。仕事は無いけど、雪より良いです。

帰って１２まで寝る、新鮮市場に買い物、キタムラに行ったら、複合機が値下がりしてた。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
15時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
すき焼き（0.5人前） 608 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  2929 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/01/05 21:24 
複合機…けっこう魅力ですね～～＾＾。
 無財の七施 2012/01/05 22:09 
今の子供にやって、新しいの買おうと思うのです。
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