no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

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塩ラーメン、どうしても食べたくて。
あじを足して母と半ラーメンと父には吸い物として

【記録グラフ】
基礎代謝
1064kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1655kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
江崎グリコ ＬＥＥ　辛さ×20倍（0.5人前） 137 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 202 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
かつ（0.4人前） 136 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
麦茶（0.1人前） 0.2 kcal
19時
ぶりのフライ（0.5人前） 174 kcal
青梗菜の炒め物（0.3人前） 18.9 kcal
ラーメン（0.5人前） 262 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1656 kcal
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