一倡三歎（いっしょうさんたん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

一倡三歎（いっしょうさんたん）
< 一笑一嚬（いっしょ... 　｜　一世風靡（いっせい... >
「すぐれた詩文を賞賛する語。一度詠み上げれば何度も感嘆する意」

展示会、横浜産業貿易会館へ、、、
お客様少なく暇で暇で、、、皆疲れており飲み会もなく帰宅。
産業貿易館地下飲食街にてかき玉うどん。

【記録グラフ】
握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
20回
握力（右）（回） のグラフ
 		漢検勉強
0.1時間
漢検勉強（時間） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8779点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6600歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
49回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
  438 kcal
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