no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

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お昼がちょっとカロリー高すぎ。
週一回のランチ外食が今のところ唯一のストレス解消。
しかし、酔っぱらうとアイスが食べたくて仕方なくなる。
かなり反省。

【記録グラフ】
食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
まるちゃん　カレー（1人前） 89 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 カレーうどん 東 91g（1人前） 387 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
ココス 日替わり　木（1人前） 1045 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ツマ（1人前） 15.3 kcal
じゃが芋の味噌汁（1人前） 45.4 kcal
ダイショー 白菜と豚肉のうま煮（1人前） 94.2 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
21時
森永乳業 パルム（1人前） 149 kcal
  2287 kcal
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