美味しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

美味しい
< 寒い 　｜　休み >
最近、妻が買い物チェックしてるので、食べられる。
子供の作ったのもう駄目！

【記録グラフ】
万歩計
3104歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
クリームパン（1人前） 229 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
セブンイレブン ちぎりパン（バニラチョコ）（1人前） 367 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
さば（1人前） 142 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
  1866 kcal
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