1日目☆75.3kg 37.5% (生理1日目)【mickey+さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

1日目☆75.3kg 37.5% (生理1日目)
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【今日の調子】
気分は普通。
耳鳴り
生理1日目
【今日のできごと】
幼稚園に送り迎え
【不安に感じたこと】
なし
【気をつけたこと】
マイナス思考にならない
【今日の感想】
体調はイマイチだったけど、気分は普通でした。
ただ、人生最高の体重を更新してしまった…
末っ子の入園式までにはなんとか痩せなくては！！

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（2人前） 686 kcal
11時
肉うどん（1人前） 614 kcal
19時
ミートソース（2人前） 520 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
22時
黒砂糖（3人前） 212 kcal
  2434 kcal
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