no title【Hiro432さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

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【朝ごはん】 トースト、コーヒー

【昼ごはん】 おにぎり、スープ

【間食】

【晩ごはん】 ごはん、味噌汁、シュウマイ、ジャガイモ煮たやつ

【夜食】

【今日の感想】 うんち　１６：００・・・ふつう

【記録グラフ】
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		コーヒー
3杯
コーヒー（杯） のグラフ
 		自転車
9.7km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
読書時間
25分
読書時間（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		 
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