萎靡沈滞（いびちんたい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

萎靡沈滞（いびちんたい）
< 夷蛮戎狄（いばんじ... 　｜　渭浜漁父（いひんの... >
「物事の動きに活気や勢いがないこと」

降圧剤服用。
ジョナサンFC川﨑宿河原店にて日替わりランチ＋ドリンクバー

【記録グラフ】
握力（左）
40回
握力（左）（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
漢検勉強
0.01時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		足上げ腹筋
20分
足上げ腹筋（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
28773点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
6℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3300歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
160km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
6.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  6.4 kcal
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