no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1832kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
和食さと ぞうすい（1人前） 384 kcal
13時
生姜焼き（1人前） 240 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁　（1人前） 17.1 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
ハウスウェルネスフーズ レモンウォーター（0.1人前） 10 kcal
19時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.6人前） 128 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1832 kcal
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