no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

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【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
162mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
111mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
1.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8876歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
7時
パン（2人前） 343 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前） 104 kcal
　（1人前） --- kcal
19時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
  2434 kcal
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