くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>くもり
12年01月18日（水）

くもり
< くもり 　｜　くもり >
　朝、室温10度ピッタリ、湿度53％で息が白かったです。


　夜は帰宅がてらウォーキング30分の予定。




　寄せ鍋+飲みでした…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1715kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
こゆず　ゼリー（1人前） 300 kcal
17時
カルピス ほっとレモン [ペットボトル] 350ml（1人前） 154 kcal
21時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（1人前） 334 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
23時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 720 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
  3293 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/01/18 22:31 
こちら「夜」････ウォーキングしたら･･････凍りつきます（冷）。
･･････本当にリアルに冷えてますよ･････（笑）。
 エルフショット 2012/01/19 19:33 
　ドルフィン２さん、どうも。
　夜、吹雪くと街灯とかあっても視界ゼロですよね…
　スキーでしたが、過去の経験でそんなのありました…
　まさに、
「ソウナンです」
　のヲヤジギャグです（汗）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE