因果覿面（いんがてきめん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

因果覿面（いんがてきめん）
< 倚門之望（いもんの... 　｜　殷鑑不遠（いんかん... >
「悪事の報いがすぐに目の前にあらわれること」
今日は９度まで上がるらしい、昨日と比べるとかなりあったかくなるのでは？？？
今週の休肝日は５日（５勝２敗）でした。　でもビールは飲まなかった。
日本酒をグラスに３分の１とカロリアロエヨーグルト350ml。
耕心館、瑞穂モールへ行く。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
60回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
30回
握力（右）（回） のグラフ
漢検勉強
0.01時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		走行距離
38km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11990点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
132.3kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
243回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
3800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
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