休肝日【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】
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休肝日
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【朝ごはん】ミルクコーヒー 中華スープ パン
【昼ごはん】 焼きそば 海藻スープ
【間食】
【晩ごはん】 ステーキ 野菜炒め ご飯 わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】 雪かき(べちゃ雪)
【記録グラフ】
万歩計
13725歩
食事の記録
2055kcal
【食事の記録】
8時
ミルクコーヒー
(2人前)
35.6
kcal
中華スープ
(1人前)
131
kcal
パン
(1人前)
172
kcal
12時
焼きそば
(1人前)
634
kcal
マルアイ 海藻スープ
(1人前)
15.6
kcal
20時
和風サーロイン
(1人前)
543
kcal
野菜炒め
(1人前)
262
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
マルコメ わかめスープ
(1人前)
28
kcal
2055
kcal
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