泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

泊り
< 曇り 　｜　偽の食欲 >
泊りだから忙しいぞ、ガンバロー
行ってきます！

【記録グラフ】
万歩計
4022歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 74 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キムチチゲ（0.5人前） 74.9 kcal
15時
御飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 74 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1978 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2012/01/28 18:50 
お疲れ様です。。
 無財の七施 2012/01/29 04:23 
ありがとう
三輪昌志 2012/01/28 20:11 
がんばってくださ～～い＾＾。
 無財の七施 2012/01/29 04:23 
今日は、土曜日なので頑張れます。
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