酒3合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日(日)

酒3合

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【今日やった運動】 スーパー買出し ベティー散歩 イイアス速歩 雪掻き

【運動した時間】 1.0h(3550) 0.45(6060) 1.0h(9078) 1.0h(12887) 

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12897歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2141kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ミルクコーヒー(2人前) 35.6 kcal
クラムチャウダー(1人前) 139 kcal
パン(1人前) 172 kcal
12時
煮込み蕎麦(1人前) 650 kcal
ヨーグルト(R-1)(1人前) 120 kcal
20時
刺身(1人前) 156 kcal
天丼(1人前) 569 kcal
21時
酒3合(1人前) 300 kcal
  2141 kcal
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