no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1057kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2296kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
坦々麺（1人前） 479 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
13時
セブンイレブン 茹で卵（1人前） 67 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
魚肉ソーセージ（0.3人前） 48.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
18時
さんま（1人前） 276 kcal
19時
筑前煮（1人前） 317 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
20時
エスキモー ビエネッタ　ストロベリー（0.3人前） 253 kcal
  2296 kcal
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