酒3合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日(火)

酒3合

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【今日やった運動】 立ち退き立ち合い 買出し 風呂後の地下街速歩

【運動した時間】 1.5h(2522) 0.45(1500) 1.5(10202)

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10714歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2319kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ミルクコーヒー(2人前) 35.6 kcal
10時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g(1人前) 455 kcal
コンソメスープ(1人前) 74.7 kcal
13時
アナゴ飯(1人前) 650 kcal
マルアイ 海藻スープ(1人前) 15.6 kcal
20時
焼き鳥一式(1人前) 337 kcal
(1人前) 452 kcal
21時
酒3合(1人前) 300 kcal
  2319 kcal
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