酒3合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】
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12年01月31日(火)
酒3合
< 休肝日
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【今日やった運動】 立ち退き立ち合い 買出し 風呂後の地下街速歩
【運動した時間】 1.5h(2522) 0.45(1500) 1.5(10202)
【新たな発見】
【今日の感想】
【記録グラフ】
万歩計
10714歩
食事の記録
2319kcal
【食事の記録】
8時
ミルクコーヒー
(2人前)
35.6
kcal
10時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g
(1人前)
455
kcal
コンソメスープ
(1人前)
74.7
kcal
13時
アナゴ飯(1人前)
650
kcal
マルアイ 海藻スープ
(1人前)
15.6
kcal
20時
焼き鳥一式
(1人前)
337
kcal
鍋
(1人前)
452
kcal
21時
酒3合(1人前)
300
kcal
2319
kcal
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