no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン　ひじき五目煮 白菜とベーコン煮 豚肉とキャベツ炒め
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】ホッケ塩焼き おでん 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 363 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
白菜とベーコン煮（1人前） 58.8 kcal
豚肉とキャベツ炒め（1人前） 223 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
ホッケ塩焼き（1.5人前） 173 kcal
おでん（1人前） 517 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2133 kcal
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