no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 21 kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前） 145 kcal
ホウレンソウ（1人前） 6 kcal
白菜（1人前） 13 kcal
ばなな（1人前） 98.9 kcal
12時
西海食品 白菜（1人前） 21.1 kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前） 137 kcal
ホウレンソウ（1人前） 7.6 kcal
オリジン弁当 玉子（0.5人前） 38.5 kcal
豚肉（1人前） 20 kcal
マルコメ 長ネギ（1人前） 18.9 kcal
こんにゃく（1人前） 3.5 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
鶏肉（1人前） 46.2 kcal
第一パン チョコ（1人前） 65 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 218 kcal
ほうれん草（1人前） 6.8 kcal
西海食品 白菜（1人前） 13.6 kcal
はも（1人前） 223 kcal
  1654 kcal
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