盂蘭盆会（うらぼんえ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

盂蘭盆会（うらぼんえ）
< 紆余曲折（うよきょ... 　｜　雨霖鈴曲（うりんれ... >
「仏教で七月十五日に祖先の霊をまつり冥福を祈る行事」
一日家で過ごす。　ここ最近子供が何かと忙しいお陰で週末は外出せず家に居られることが多くなった。
よしよし！！
体重やばすぎる！！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
30回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
20回
握力（右）（回） のグラフ
食器洗い
3回
食器洗い（回） のグラフ
 		漢検勉強
10分
漢検勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2648点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
Calbee グラノーラ　森のめぐみ（2人前） 466 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
グリコ乳業 生きて腸まで届くビフィズスヨーグルト [カップ] 116g（1人前） 71.1 kcal
ヨーグルト　（1人前） 62 kcal
17時
ブイヤベース（1人前） 198 kcal
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（1人前） 676 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1605 kcal
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