no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

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夜はお蕎麦食べたら結構お腹いっぱい。
焼き鳥と牛乳寒天は今日は食べなかった。

【記録グラフ】
基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
ガスト きのこ雑炊（1人前） 364 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
八宝菜（1人前） 262 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジンジャーエール（0.2人前） 21 kcal
18時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
19時
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
イカの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.3 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
  1701 kcal
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