no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

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夜軽かったから、お腹すいてトースト。
お昼のご飯の量が多くて余りおなかすいてなかったから夕食時は平気だったが。
寝るころ、小腹に来てしまった。

【記録グラフ】
基礎代謝
1083kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1719kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
日本生活協同組合 まぜごはんの素（1人前） 10 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
19時
冷ややっこ（1人前） 92 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
卵とじ（1人前） 113 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
20時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
  1719 kcal
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