no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
97回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
147回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
126回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
81回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
23km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
28.1km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
158mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
1.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
自転車
23.8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 470 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
えびちり（1人前） 195 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
19時
パン（1人前） 172 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
  2421 kcal
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