no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

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せっかくのお休み、マッサージ行って買い物行ってランチして。
ランチはいつものカレー屋さん。
激辛がいいんだけどお店の人には。。。。なので、辛口。
ちょっと物足りない。
ナンはおかわりできるけど、お腹いっぱいで無理。
テイクアウトを買った。
甘くないのがいい。
アルミをまいて手提げの袋に入ったナン。
鼻が利かないわんこもくぎずけだった。
匂いかんで、がん見して、お座り。
知らんぷりしてると匂いかんで、がん見して、お座り。
そして私の顔を見る。。。
かわいくて、何回もやらせた。。。。
途中、一回なめちゃったけどね。。。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1999kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1084kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明星 バリカタ（1人前） 396 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
13時
ナン（1人前） 231 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
日清フーズ わくわく野菜のキーマカレー [袋] 220g（1人前） 338 kcal
ニッポンハム ピザ（0.5人前） 159 kcal
片岡物産 チャイ（1人前） 59.9 kcal
19時
馬刺し（1人前） 110 kcal
オリジン レバニラ（1人前） 210 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1999 kcal
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