no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

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お夜食にカップ麺。
反省してます。。。

【記録グラフ】
摂取カロリー
2076kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1065kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 202 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
紅茶花伝（0.2人前） 14 kcal
19時
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
にくじゃが（1人前） 211 kcal
オイスターソース（1人前） 21.4 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
22時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 肉うどん [袋] 330g（1人前） 363 kcal
  2076 kcal
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