くもり時々小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

くもり時々小雨
< 小雨 　｜　はれのちくもり >
　うっとしい天気でした。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11.6℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ピザパン（2人前） 1240 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
不二家 カントリーマアム　クリスピー（3人前） 146 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
13時
ガーリックピラフ（1.5人前） 703 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
14時
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
23時
菓子パン（1人前） 229 kcal
  4158 kcal
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