ありゃりゃ。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

ありゃりゃ。
< 家で仕事をしなくっ... 　｜　本格的に…【田酔】 >
昨日そんなに食べ過ぎたかしら？
ピザのカロリー計算間違ったかな〜。
むう。

今日，明日は節制できるので，節制しましょう☆

しかし、今日は晴れてて暖かそうなのに寒いですね。
結構春めいた格好（スプリングコート）で出てきちゃいました；。
今日はなるべく早く帰ろう。
そして、なんだか今日は朝から眠いです…。
なんだろね。

最近どんどんお腹が前に出てきているような気がします。
前屈みになると苦しいような。
うーん。
午後になると猛烈に眠くなって逃れようもなくなるのもチビのせいかしら。
ちょっとこれは困るのですけどね…。

眠かったので，晩ご飯はもうレトルトとかマイクロでいいや〜とも思ったんですけど，帰り道々，まだ帆立の炊き込みご飯が残ってたなと思い出し，無性に納豆が食べたくなったので，晩ご飯は納豆ご飯をメインにしました〜。うまうまで満足です。

明日も節制モードで参りましょう☆
だけど，もう明日しかカキフライチャレンジデーがないので，明日の晩ご飯はカキフライなのだ。
明日はなんとしても８時までにお店につかないとね。

【記録グラフ】
体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
4974歩
万歩計（歩） のグラフ
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1.2人前） 38.4 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
ホタテの炊き込みご飯（0.8人前） 246 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
大根となめこの味噌汁（0.3人前） 48.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
サンデリカ ミックスサンド（0.8人前） 274 kcal
サンマルクカフェ クロワッサンサンド（0.8人前） 228 kcal
15時
セブンイレブン パウンドケーキ（0.6人前） 95.4 kcal
16時
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
マルサンアイ 調整豆乳　カロリー45%OFF（1人前） 68 kcal
19時
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（1人前） --- kcal
ぎばさの大根おろし和え（1人前） 37.1 kcal
帆立の炊き込みご飯（0.8人前） 201 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ファミリーマート 1/2日分の野菜スープ（1人前） 157 kcal
あづま食品 国産ひきわりなっとう（1人前） 100 kcal
20時
ダノンビオ　脂肪０％　南国デラックスフルーツ（1人前） 53 kcal
エーザイ チョコラBBローヤル2（1人前） 7.3 kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
21時
サッポロ ゲロルシュタイナー（1人前） --- kcal
  1688 kcal
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コメント
きこたん 2012/03/21 18:17 
私は昨夜の記憶ない？暴食でありゃ～？って(￣▽￣;)
 あをあを 2012/03/21 20:27 
私は記憶はあるはずなんですけど〜…。
思った以上にピザのカロリーが高かったのやもしれません…。
恐るべし美味しいピザ。
たこきゅうぴい 2012/03/21 18:25 
お腹が大きくなって来て
きっちりした服は着れなくなってきました
コートとか無理です。
 あをあを 2012/03/21 20:34 
仕事柄きっちりした服は週の半分くらいは着ないといけないのです〜。
スーツはベリーベルトとベリーバンドゥ使用で結構いい感じに着れてます☆
コートはボタン全部とめるのは私も無理です。上の方だけとめたりして着てますよ。
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