本格的に…【田酔】【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

本格的に…【田酔】
< ありゃりゃ。 　｜　健診日☆スクリーニ... >
増えましたかね…。体重。
でも、66kgまで上がっちゃうと、ひと月で一気に上がり過ぎな気が。
ここで頭打ちにしておきたいところだなぁ。

運動していいって言われてるのに、全然してないってのがダメなのかも。
ちゃんと運動しよ。

そんなんですけど、今日の晩ごはんは【三友】リベンジ予定。
無事にリベンジなるかは、ダンナ君次第だけど。
夜は定食はなくて居酒屋スタイルらしいので、そんなにカロリーオーバーにもならないでしょ。

ダンナ君待ちの間お腹が空いたので，ちまちま色々食べました。
どっかな〜？

【記録グラフ】
万歩計
8752歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イチゴ（0.7人前） 23.8 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
ローソン 無脂肪ヨーグルト（1人前） 47 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（1人前） 5.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1.3人前） 41.6 kcal
9時
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
13時
香ばし筍と海老の春色サラダ（1人前） 168 kcal
ゴボウのチャプチェサラダ（1人前） 75 kcal
ファミリーマート 1/2日分の緑黄色野菜バジルサラダ（1人前） 54 kcal
ボノラート（1人前） 133 kcal
15時
キッコーマン 進化型調整豆乳（1人前） 72 kcal
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
16時
菓匠　寿々木 黄金芋（1人前） 64 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（0.3人前） 47.7 kcal
18時
うずら卵（2.5人前） 45.5 kcal
ぎばさの大根おろし和え（1人前） 47.4 kcal
三幸製菓㈱ 醤油せんべい（2人前） 53 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
20時
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
21時
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
焼おにぎり（0.4人前） 95.2 kcal
22時
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（1人前） --- kcal
セブンイレブン チョコミントバー（1人前） 86 kcal
  1401 kcal
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コメント
きこたん 2012/03/22 14:07 
私は
マタニティースイミングしてましたが
80超えました(爆)不思議とプールに浮くんだな～(o^o^o)
 あをあを 2012/03/22 18:47 
まあ，運動したらしたでお腹空きますしね〜（笑）。
脂肪は軽いから浮いちゃうんですよね。
なんでウチの近所にはマタニティスイミングをやってるところがないんだろ〜うにゅー。
YGT 2012/03/22 22:49 
田酔は通ってるよー。^^
三友って再開したの？
 あをあを 2012/03/24 10:04 
【田酔】は私は初訪問でした〜。
お一人で作っているのでちょっと大変そうでしたけど，美味しくいただけました☆
【三友】は夜もお店自体はやってますよ。
夜は割烹居酒屋なので定食はやってませんけど。
しかし，居酒屋で８時閉店なので，なかなか利用しにくいですね。
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