4/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4371歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
14時
すき屋 牛丼サラダセット 並盛（1人前） 754 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2.4人前） 353 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
チャンポン（0.3人前） 125 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
  2068 kcal
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