no title【Hiro432さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

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【朝ごはん】 トースト、紅茶

【昼ごはん】 トースト

【間食】

【晩ごはん】 ごはん、味噌汁、チャプチェ、サラダ

【夜食】

【今日の感想】 ７：００・・・ふつう　１９：００・・・ふつう

【記録グラフ】
英語学習
15分
英語学習（分） のグラフ
 		コーヒー
1杯
コーヒー（杯） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		 
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最終話で涙 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
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21℃晴れ 　muusan
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仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
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