no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

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2日目。
楽しみにしていたトマトジュースがなかった。
でも、これは仕方ないかな。
お昼はお約束、伊達で通ランチと思ったら売り切れ。
仙台東照宮行ってからのランチだったから遅くなったし仕方ない。気になっていた牛タンシチューに。シチューにもスープが付いていて。。。知るものってお腹いっぱいになるのよね。
夜は一度やってみたかったパパゲーノでアルコール。
これが一番おいしかったかな。
満足♪
明日から頑張らなきゃ！

【記録グラフ】
食事の記録
2835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ひややっこ（1人前） 57 kcal
にくじゃが（1人前） 211 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
14時
牛すじビーフシチュー（1人前） 434 kcal
牛ロースのポトフ（1人前） 185 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
19時
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
ミートソーススパゲティ（0.5人前） 368 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
  2835 kcal
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