4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ささみ（1人前） 73.5 kcal
12時
つけめん（1.2人前） 528 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
なんこつ唐揚げ（0.5人前） 97.1 kcal
まぐろカツ（0.5人前） 156 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（0.3人前） 91.5 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
21時
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
  2073 kcal
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