no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】唐揚げ弁当
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】赤魚ムニエル　ポテトサラダ 湯豆腐　鰯と玉ねぎのサラダ　ポン酢 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ピアゴ 唐揚げ弁当（1人前） 764 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
赤魚ムニエル（1人前） 172 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 79.4 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
鰯と玉ねぎのサラダ（1人前） 148 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2056 kcal
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