小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月14日（土）

小雨
< はれ 　｜　はれ >
　う～ん、土曜日の雨が多いような。
　校庭開放テニスは中止。

　冬モノ片付け、整理。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18.3℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
お茶漬け（2人前） 385 kcal
10時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 720 kcal
13時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
16時
ブルボン チョコケーキ（1人前） 458 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
21時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
  4147 kcal
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