はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

はれくもり
< くもり　夕方一時雨 　｜　くもり >
　完徹夜でした…
【記録グラフ】
軽作業(掃除など)
1710分
軽作業(掃除など)（分） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
19.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
7時
ダイエー ジューシーサンド（1人前） 379 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 500ml（1人前） 600 kcal
15時
ラーメン（1人前） 440 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
マクドナルド ダブルクォーターパウンダーｗｉｔｈチーズ（1人前） 836 kcal
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
トマトジュース（1人前） 50 kcal
23時
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
  4153 kcal
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