上げ止めないと(;´д｀)。・・・辛い事件。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月23日（月）

上げ止めないと(;´д｀)。・・・辛い事件。
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体重が大変なことに…（苦笑）。
体脂肪率と反比例してるのでまだ脂肪じゃないと思うんですけど、今週平日はしっかりしないと。
土日月は、まあ、きっとそこそこ食べるからね、どうしても。

お通じは、昨日の中本が成功して、久しぶりにそこそこ出ました☆
えー、まあ、出たのにこの体重というところが一番の問題なわけですけどね…。

今日はマキマキで仕事をしなくては！

自分のことではないですが，辛い事件がおきましたね。
京都の亀岡市で，１８歳の無免許の少年がほかに二人の少年とともに一晩中ドライブをして，集団登校する小学生の列に突っ込んで，２人は亡くなって，２人は意識不明の重体，ほか６人も重軽傷。
亡くなった方は妊娠７か月だったとか。胎児も助からなかった。
私も妊娠７か月なので，同じように，チビの動きを感じて，大きくなるお腹に話しかけたりしているような時期だったんでしょう。
辛いです…。

【記録グラフ】
半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		万歩計
7877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
サンデリカ 春爛漫ベーコンと自家製オムレツのサンド（1人前） 230 kcal
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（0.5人前） 136 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（0.5人前） 131 kcal
16時
ノヴァ いちじく（2人前） 110 kcal
17時
ダノンビオ　プレーン・加糖（ドリンクタイプ）（1人前） 51 kcal
18時
サブウェイ オーブンポテト（1人前） 177 kcal
19時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
いちむら つくね（1人前） 80 kcal
具沢山野菜スープ（1人前） 251 kcal
21時
森永乳業 ピノ（3人前） 93 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
22時
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（1人前） --- kcal
23時
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
ジンジャーシロップ（1人前） 30 kcal
  1819 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/04/23 15:20 
出るものが、きちんとでますように～と
お祈りしておきますわん(笑)

腰は大丈夫ですか？
 あをあを 2012/04/23 17:14 
はい～( ´△｀)。
早くスッキリさせたいです。
きこたんさんのようにまずは腸美人を目指したいところなのですけれど…。

腰は、また治りました！
やっぱり多少右の付け根部分に違和感はあったり軽い痛みはあったりするんですけど、ほとんど気にならないくらい。
旅行中は万全の体制で挑むためにトコチャンベルトも買ってみました☆
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