4月26日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

4月26日
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【朝ごはん】
GS　700ml （青梗菜、バナナ、マンゴ、レモン、ライム、オレンジ、水）
シリアル
チョコレートアイス

【昼ごはん】
レモンパスタ
チンジャオロース
ヨーグルトはちみつかけ

【間食】

【晩ごはん】
コロッケ　１こ
ミニトマト　３こ
オニオンスープ　チーズ
パン　1枚　
なすの梅しょうが和え
パウンドケーキ　1切れ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
小岩井乳業 小岩井まきばアイスクリーム チョコレート [カップ] 120ml（1人前） 226 kcal
日本ケロッグ 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g（1人前） 182 kcal
チンゲン菜（1人前） 2.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マンゴー（1人前） 64 kcal
レモン（1人前） 10.8 kcal
ライム（果汁）（1人前） 1.4 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
12時
トップバリュ パスタ（1人前） 363 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
トップバリュー チンジャオロース（1人前） 356 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 20.6 kcal
18時
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
  2420 kcal
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