くもり　時々　小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

くもり　時々　小雨
< くもり 　｜　くもり　時々　小雨 >
　朝の室温23.5度、湿度71％、ますます梅雨に。


　今月はピッタリ20年ぶりにエアコン買い替える予定です。
http://www.fujitsu-general.com/jp/products/aircon/2012/nocria_z/lineup...

　注文と代金振込みは終わりました。

　GW明けから、
　1　商品到着。
　2　工事業者単層100V→200V、コンセント交換。
　3　旧エアコン取り外し、新エアコン取り付け。
　4　旧エアコン回収。
　可能な限り1から4を同日中にスケジュールしたいですね。
【記録グラフ】
アブトロニックx2 北斗の拳
15分
アブトロニックx2 北斗の拳（分） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
71%
湿度（%） のグラフ
気温
23.5℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 600 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
13時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
  1790 kcal
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