↓：記録のみ15日目【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月05日（土）

↓：記録のみ15日目
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成功をつくり上げる条件は、健康な体、活力、分別、熱中、そして才能である。
しかしここに出さなかった全ての条件の中で、最も重要なのが「勤勉」である。

って、デール・カーネギー氏も言ってたよ。

勤勉、排便、能弁、早弁にベートーベン…。
ケツにベンが付くことは、大事で重要なんだな…多分（笑）

うん。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
62.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1841kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
ユーハイム バームクーヘン（1人前） 154 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
13時
うな丼（2人前） 1065 kcal
17時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
江崎グリコ ムースポッキー＜マイルドショコラ＞ [袋] 3袋（0.5人前） 167 kcal
21時
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
バーベキュー（1.5人前） 1027 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
22時
日本マクドナルド チョコレートケーキ（1人前） 397 kcal
  3704 kcal
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コメント
かいけいぱぱ 2012/05/05 10:30 
排便と早弁は得意だけど…(@_@)
けろけろりん 2012/05/05 11:24 
大阪であったイベント屋さんは
努力しても報われないことがある、
でも努力しない人に成功はないと言ってました。
頑張るのみですわー。
みたお 2012/05/05 14:08 
血便････
これも大事なのかな？
勤勉･･･ワシには無縁の言葉じゃ～（泣）
どんぐり27 2012/05/05 15:24 
>勤勉、排便、能弁、早弁にベートーベン
何だじゃれってるの?
まあ流行らないけど[勤勉]と行きますか、、、
うみのおとこ 2012/05/05 16:30 
勤勉も才能ですねー
三輪昌志 2012/05/05 21:25 
何故オチをつける（爆笑）（爆笑）（爆笑）。
カーネギーの言葉、その通りだね。
美桜 2012/05/06 08:40 
勤勉、今になってちゃんと勉強しておけばよかったと思う。
１年からやり直したーい
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